地震来临时，四个动作需牢记：

1.就近躲避：剧烈地震时，应立即就近躲避，寻找坚固家具或墙壁作掩护，减少被掉落物砸伤的风险。

2.扶稳抓牢：若找到相对安全的避难所，如桌子下面，一定要抓住桌腿或其他坚固的物体，避免因为移动而造成二次伤害。

3.单手遮挡：向空旷地带逃生时，可以使用书本、背包等作为遮挡物保护头部、后颈等重要部位；需要注意的是单手遮挡可以更好地保持身体平衡，避免摔倒或受伤。

4.小步快走：在人员密集场所撤离时，千万不要慌乱奔跑，尽量小步快走，防止引发混乱，造成踩踏事故。